Jeder von uns weiß es – aber viele glauben, es sei zu umständlich, gesunde Ernährung in den Alltag zu integrieren. Wir räumen mit Vorurteilen auf, bringen dir die Grundlagen gesunder Ernährung näher und zeigen dir, was die NATUR für dich bereithält. Du wirst überrascht sein über die einfache Anwendung und die vielen neuen kulinarischen Genüsse.

INHALTE

• du bist, was du isst
• der Weg zu Gesundheit und Schönheit führt durch die Küche
• Was ist gesunde Ernährung?
• Was sind Vitalstoffe?
• alles Wichtige über Kohlenhydrate, Fette, Eiweiße
• Wie kann ich ernährungsbedingten Krankheiten vorbeugen?
• achtsames und ökologisches Essen
• Umsetzung im täglichen Leben
• Rezepte: biologisch, vollwertig und köstlich